Помощь людям и общее безопасное место в центре Санкт-Петербурга

Данил, спасибо за вопрос! Среди всего многообразия специалистов действительно трудно найти своего. На что стоит обратить внимание: *Образование. Очень хорошо, когда у специалиста есть базовое психологическое (или медицинское) образование, на основе которого он регулярно повышает свою квалификацию и развивает компетенции. *Опыт. Без сомнений, опыт в работе помогает. Однако, у молодых специалистов есть свои преимущества: теоретическая база еще свежа в памяти; на максимум возведены интерес, самоотдача, стремления в работе; отсутствуют профессиональные штампы. *Стоимость. В работе с психологом важна регулярность (обычно в начале рекомендуются встречи раз в неделю). Поэтому при выборе психолога рекомендую обращать внимание на стоимость приема и верно рассчитывать свой бюджет. *Пол. Нет прямой зависимости между эффективностью терапии и полом специалиста. Однако, бывают случаи, когда все же стоит обратиться к психологу конкретного пола. Например, если женщина боится мужчин, то более продуктивной работой может стать работа с мужчиной-психологом. *Возраст. Тут снова стоит прислушаться к себе – не возникают ли убеждения, которые будут мешать вашему с психологом взаимодействию, воспринимаете ли Вы слова специалиста всерьез, готовы ли прислушаться к его рекомендациям. *Направление. Каждое из направлений по-своему уникально и подходит для решения определенных задач. Для более понятной иллюстрации возьмем компьютерные программы Photoshop и Word. Если Вы хотите нарисовать картинку – в ворде есть инструменты для этого, но в фотошопе их больше, пользоваться ими удобнее и результат получится качественнее. Так что в выборе направления ориентируйтесь на задачу. *Личное впечатление. Для большей вероятности «мэтча» рекомендую прислушиваться к своим ощущениям, когда Вы смотрите на фото специалиста, когда договариваетесь с ним о встрече, когда приходите на первую встречу. Более подробно о том, как выбрать психолога, можете прочитать в телеграм-канале

Елизавета, спасибо за вопрос! Работа представляет из себя беседу, которая базируется на доверии, уважении и сотрудничестве. Мы идем к вашим целям, так что можете быть уверены, что никто ничего не будет вам навязывать. Первое, с чего мы начинаем, это знакомство и исследование ситуации. Затем мы разбираемся, какие трудности у вас возникают и определяемся с целями. Главное – понять, какого результата вы хотите достичь. После этого мы анализируем проблемы со всех сторон и решаем их, используя техники когнитивно-поведенческой терапии. И наконец, мы подводим итоги, сравниваем задачи и результаты работы. Важно, чтобы на выходе у вас был набор инструментов самопомощи, который поможет вам в будущем эффективно решать проблемы и поддерживать хорошее настроение.